如何悉心养好你的胃肠病做好这3点,不怕胃

“我的胃不舒服”不仅仅是一句广告语，也是现代都市人真实生活的写照。据临床资料表明，现代都市人患胃溃疡导致胃出血的比例逐年增多，而且频发于中青年人，每年的秋冬交替时节正是消化道溃疡病的高发期。据统计，近来病人特别多，患者从五六岁的小孩到七八十岁的长者都有。

一、常见胃肠病的分类

1、炎症、感染性疾病

如反流性食管炎、急慢性胃炎、急性胃肠炎、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病、菌痢、胃肠息肉等。

2、动力障碍性疾病

如食管贲门失弛缓症、功能性消化不良、肠易激综合征等。

3、消化性溃疡

如Barrett溃疡（慢性消化性溃疡）、胃及十二指肠溃疡、胃肠应激性溃疡等。

4、肿瘤

如食管癌、胃癌、残胃癌、小肠癌、大肠癌、肛管癌等。

5、其他

如胃下垂、胃黏膜脱垂、十二指肠壅滞、吸收不良综合征等。

中医学临床根据胃肠病各种症状，从辨证出发，上述疾病可归属于反胃、胃脘痛、胃痞、呕吐、泛酸、嘈杂、腹痛、腹泻、便秘等病证范畴。

二、如何悉心养好你的胃肠病？做好这3点，不怕胃肠病来犯

（1）胃酸过多应多吃面食

“稀饭养胃”这种说法相信早已是深入人心，其实也不尽然。以前生活条件差，吃不饱、吃不好，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。这个时候，吃稀饭能够促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有了“喝稀饭养胃”一说。

但是，现在的生活水平大幅度提高后，人不但吃得好，也吃得更饱了，刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。这部分病人并不适宜喝稀饭养胃。因此，随着生活方式的改变，“疾病谱”也在悄悄发生着变化。

因此，养生不能拘泥于老的传统和方法，也要与时俱进。胃病患者能否用“稀饭养胃”最好根据病情咨询医生意见。对于胃酸分泌过多的现代都市人而言，应多吃馒头、包子、面条等面食，面食属碱性，可以让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。

（2）常吃夜宵易引发胃癌

首先是因为胃黏膜的上皮细胞2～3天会更新一次，这一再生修复的过程是在夜间胃肠道休息时进行的，如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，黏膜修复也就无法顺利进行。

其次，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之就容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中含有致癌物质，例如常吃一些油炸、烧烤、煎制、腌制食品，长时间滞留在胃中，就更容易对黏膜造成不良影响，从而引发胃癌。

（3）胃热要注意饮食清胃火

中医认为，胃热是指胃部受了邪热，通常是由于过量食用煎炸等燥热食物或嗜酒而导致胃部上火。得了胃热的病人会感觉口渴，而且喜欢喝冷饮，不喜欢喝热饮，当大量饮用冷饮后，胃部的不适感会得到缓解，另外有的病人还会出现口臭、小便短赤、大便秘结等症状。

胃热首先要清胃火。胃热患者宜多食用性质寒凉、具有清胃火和泻肠热等功能的食物，如西瓜、豆腐、绿豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等。

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