拒绝肠胃亚健康养胃十大秘诀要牢记

　肠胃是人体吸收营养、排出废物的重要器官，被比作人体的“第二大脑”。因为它有自主神经系统，可以独立发挥搅拌食物、提取盐分、吸收营养、排泄废物等功能。但是，如此“全能”的肠胃实际上很娇气。

　　想要让胃肠少出麻烦，你就要尽量“讨好”它。除了注意三餐规律饮食等常识外，平日还要靠“养”!养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。

　　秘诀1、养成良好的生活习惯

少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

　　秘诀2、补充“好细菌”护肠胃

肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。当有益菌的“总体实力”小于有害菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力，有助于维持肠道健康，增进肠道蠕动，还能改善细菌所在的肠道环境，抑制有害菌生长。

其实，除了酸奶、奶酪外，其他一些发酵食物中也含有益生菌，如泡菜、纳豆、腐乳等。另外，为了刺激益生菌的增长，还要多吃含丰富低聚糖的食物，比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等，因为低聚糖是肠道内益生菌的养分。

　　秘诀3、常吃纤维清肠道

研究发现，人每天摄入20~25克膳食纤维，能让肠道更“环保”。高纤维饮食可降低食道癌、胃癌的风险。蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多，能清扫肠道，并调整肠内菌群环境。不仅防癌，而且能缓解便秘，对肠胃健康大有裨益;五谷杂粮中所含“非水溶性纤维”较多，可刺激肠壁蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。

因此，饮食营养要均衡，不要吃一大堆单一食物，而应每种食物都摄入一些。全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品等都应该成为餐桌上的常客。

　　秘诀4、饭后休息片刻

研究发现，饭后休息片刻，可增强胃肠抵抗力，尤其在中午，要尽量小睡一会，避免胃肠道血流量进一步减少。不过，晚饭后要隔一段时间才能休息，因为晚上睡眠时，大部分器官进入代谢缓慢的“休养”状态，此时强迫胃肠道“紧张工作”，不仅胃黏膜得不到修复，还会促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同时，破坏胃黏膜，导致胃糜烂、胃溃疡等病。因此，晚饭后不久就睡，食物滞留胃中，无异于“睡以等病”。

　　秘诀5、放慢吃饭速度

多项研究发现，狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内积食，增加肠胃负担，减缓肠道蠕动速度。而且如果你吃得太快，食物中的维生素、矿物质和氨基酸等无法得到充分吸收，会造成营养大量流失。久而久之，肠胃就会失衡。

慢慢吃饭，能够让食物更好地被消化和吸收，不至于停留在肠道中造成堵塞。建议每顿饭至少吃25分钟以上，老年人最好一口饭咀嚼20次以上。因为食物在口腔中咀嚼时，能够与唾液结合生成唾液淀粉酶，而这种物质恰恰是促进消化的主要动力。

　　秘诀6、每顿七八分饱

一顿饱一顿，面对不喜欢的食物宁愿饿着，而见到爱吃的就一下吃到撑。长此以往，肠胃就要“罢工”了。专家提醒，哪怕是爱吃的东西也不要“一次吃个够”，每顿最好都只吃七八分饱，加餐也不要过多。要让肠胃得到充分的休息，否则很容易消化不良。

另外，饭前饭后也有一些需要注意的习惯，比如饭前尽量不吃冷食;饭前适当喝几口汤或水，促进消化液分泌，但不可过多;饭前、饭后一两个小时不做剧烈运动;少吃太油、太咸、太辣的食物，以免刺激肠胃。

　　秘诀7、天气热也要给胃保暖

俗话说，十个胃病，九个胃寒。养胃一定要考虑季节气候变化。胃病的季节性、节律性都特别强，特别是在早晚温差大、“倒春寒”的时候更要警惕。热天里不少人喜欢开着空调睡觉，而且晾着肚皮散热，因此，腹部很容易受凉导致胃肠功能紊乱，出现肚子痛、腹胀等不适。所以天再热都要注意腹部保暖，睡觉时至少要在肚子上盖一条毛巾被或薄毛毯。

另外，尽量少吃太凉的食物和饮料。过凉的饮食不仅会导致胃肠道血管骤然收缩，血流量减少，引发腹痛、腹泻，还会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液分泌。

　　秘诀8、多喝牛奶

牛奶味甘、性平，归肺、胃经。补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

　　秘诀9、多喝粥

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

　　秘诀10、多喝汤

比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

炎性肠病简称IBD，是一种特殊的慢性肠道炎症性疾病，主要包括克罗恩病(CD)和溃疡性结肠炎(UC)。临床上，炎性肠病患者会表现为反复的腹痛、腹泻、粘液血便，甚至出现各种全身并发症如视物模糊、关节疼痛、皮疹等。本病经治疗可好转，也可自行缓解。但多数患者反复发作，迁延不愈，其中相当部分患者因出现并发症而需要手术治疗。在中医古籍文献中，并无“炎性肠病”这一病名，由于其临床表现不一，而对本病病名存在多种提法，如“泄泻、腹泻、便血、肠风、痢疾、休息痢、滞下、脏毒、肠澼、大瘕泄”等。

《神农本草》和《本草纲目》中说：“上药养命以应天，无毒、多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经”。南朝名医陶弘景说：“上品药性，亦能遣疾。但势力和厚，不为速效。岁月常服必获大益”。

现今越来越多的人，选择食疗养生。根据我们国医团队的研究成果，结合炎性肠病患者的体质特征，综合当今美国哈佛大学的先进生理学、医药、营养学及临床应用等研究成果，依据“消中寓补”、“均衡调养”的传统中医的精髓理论(肝、脾、肾三脏同调为主原则),目前，卫生部公告的药食两用（既是药品又是食品）及新资源食品名单中，对炎性肠病有防治作用的成分，特殊医学食品配方如下：鸡内金、蛹虫草、山楂、沙棘、玫瑰花、茯苓、高良姜、乌梅、金银花、白果、鱼腥草、蒲公英、陈皮、菊花、桔梗、甘草、木瓜、莱菔子、猴头菇、砂仁、益智仁、肉豆蔻、枸杞、麦芽、佛手、薏苡仁、葛根、山药多种药食两用的提取物,低聚异麦芽糖、L-谷氨酰胺、乳清蛋白、海洋鱼低聚肽、唾液乳杆菌、动物双歧杆菌、植物乳杆菌、两歧双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、大豆蛋白肽、赖氨酸、低聚果糖、牛磺酸、维生素B1、维生素C、维生素E、锌、钙、镁

这些成分的作用机制

1.调节内分泌、免疫系统混乱,提高患者免疫力。

2.提高抗炎因子、机体活性氧及自由基清除能力，减轻炎症反应。

3.减轻肠黏膜的损伤，保护肠屏障功能，减少肠道内毒素和细胞的移位。

4.促进细胞增殖，抑制细胞凋亡，促进肠道损伤修复。

一、综合国内外治疗经验，黄金配伍因人而异

综合当今美国哈佛大学的先进生理学、医药、营养学及临床应用等研究成果以及依据“消中寓补”、“均衡调养”的传统中医的精髓理论(肝、脾、肾三脏同调为主原则)，依据《特殊医学用途配方食品通则》的要求,根据特定人群的特定阶段,研制的特定配方。

二、科学配比使有效成分协同作用

结合特定人群的体质特征，采用多种药食两用的中药提取物精华、多种益生菌、益生元为主要原料，以短肽、氨基酸、复合维生素、复合矿物质辅料，各种配料进行有机组合，通过有效成分之间的协同作用，增强调理特定疾病的效果。

三、高效平衡吸收

该产品添加可以不需经过消化而能直接吸收的短肽:海洋鱼低聚肽,经一定量水溶解后呈等渗状态，能快速通过胃到达小肠，充分利用肠道的两条吸收途径直接吸收，可以迅速补充特定人群、特定阶段所需的营养，不增加肝肾负担。

四、营养均衡全面

不仅能迅速补充能量,还能补充优质蛋白质，氨基酸，碳水化合物，多种维生素及微量元素，所含双氮源分子（短肽+氨基酸），低脂肪含量，含中链甘油三酯，添加谷氨酰胺，能减轻消化道负担，含多种来源的强效抗氧化剂，完整的全方位综合维生素，营养均衡全面。五、肠道定植益生菌，改善营养供求与排毒机能

本组方不仅利用多种益生菌快速调整肠道微生态平衡，维护肠粘膜屏障功能,刺激机体免疫机制，提高免疫力，抑制肠道中产尿素酶、内毒素及产氨细菌的生长，还采用了本团队通过近叁年来对益生菌在肠道内定植机理的关健技术研究的成果,改进益生菌在肠道内定植的“药食同源之中药”复方，结合了益生元的存在能起到定植作用、肠道pH环境的降低和提高益生菌细胞的肠道粘附能力等要素，因此该食品配方的组成大大增强了对外源益生菌的定植作用。

六、纯天然食材，新法炮制

本产品是天然食材经微胶囊、生物酶解、预水解SBE、喷雾干燥及冷冻干燥集成创新，构成的产业化生产的关键技术,汲取原料精华精制而成；采用三层蛋白质深埋微胶囊技术，再与经生物酶解或预水解SBE技术提取并微囊化处理后的中药提取物混合均匀，以解决“多重益生菌”与“药食同源之中药”组分的共存问题，具有一定的抗高温和强酸特性，有利于该产品的有效成分通过口服顺利通过胃液到达肠道内停留吸收；高科技提纯，新法炮制、效果神奇。

七、以食疗代替药疗，避免了化学药品对身体的伤害

产品原料全部采用纯天然、原生态的多种药食同源食材及新资源食品,避免了化学药品对身体的伤害。

八、调节人体神经免疫系统,提高免疫力

本品不仅富含多种活性因子和生物免疫因子，能在体内复制产生新的免疫物质，调节人体神经免疫系统，提高免疫力。

愿帮助别人是徳，能帮助别人是才，徳才兼备才能真正的强者!为了避免化学药品的伤害，我们联合加拿大医学营养研究院、中国军事医学科学院、浙江大学、浙江中医药大学、上海国医馆(鸣鹤)等,吸纳了美国哈佛大学的先进生理学、医药、营养学及现代临床应用等研究成果,依据“消中寓补”、“均衡调养”的传统中医的精髓理论(肝、脾、肾三脏同调为主原则)，遵循《特殊医学用途配方食品通则》的要求,为特定人群特定阶段，研制出八大系列余种全营养食品,能满足不同客户的需求，己申请产品相关的发明专利余项，成为中国特定医学全营食品的领航者。全球唯一,以食代药，科学养生，造福天下，是当代人的首选，劲膳美国际医学营养集团期待您共享盛宴。现产品全国火热招商中，欢迎咨询洽谈！联系电话

浙江劲膳美生物科技有限公司在浙江兰溪建造10平米10万级洁净度的生产厂房,并整合了药食同源植物种植基地，建立了标准的生产管理体系，通过了国家质检总局多个QS生产许可和国家食品药品监督局GMP认证。劲膳美公司与浙江大学、中国军事医学科学院、浙江太和堂中医养生研究院、上海国医馆（鸣鹤馆）、浙江中医药大学合作成立了特膳食品研究院，并由上述单位的名以上国家名中医及专家团队提供技术支撑，创建全球最专业的特定医学全营养食品研发、咨询、技术支持和服务机构；产品全部以药品的质量和要求控制原料和生产，通过科学的配方、先进的工艺、GMP的保证、严格的质量检验，为特殊生理阶段及病理状态下的人群提供高品质的产品和服务;公司已开发的特殊医学配方食品包括:肠胃系列,降三高系列,减肥瘦身系列,美容系列,调理内分泌系列,体质调理系列,肿瘤康复系列共个余种。

研究院还深度研发传承乾隆、嘉庆两朝皇帝的御医王芷庵的膳食养生秘方，把我国“药食同源”的传统中医精髓理论和全世界首创的“多种益身菌”的最新功效开发有机结合起来，集防治、调理多重功效于一体,研究了根治肠胃病的最新科学成果,肠胃宝产品益生菌数量—CFU/g,安全性评价达到了实际无毒水平，不含任何防腐剂和人工色素，以食代药，避免了化学药品毒副作用对身体的伤害，一般急性肠胃炎0.5-2小时修复，00以上患者服用1-3个月后半数以上病痛消失，能迅速缓解病痛,比传统的中药和西药更有效地实现人类所追求的健康长寿理想；是国家“十二五”重点扶持领域，被国家中医药管理局直属的中和亚健康服务中心评选为:年百项亚健康调理技术,列为改善公众亚健康调理首推项目。己申请产品相关的发明专利余项，开创了特殊医学配方食品新纪元,成为中国特定医学全营食品的领航者，是全球最专业特殊医学配方食品的服务机构。

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