这种东西能让你鼻灵口香皮肤好少生病

所以，中医一直有一个说法，肾主腐。当你身上有腐烂的味道的时候，就意味着你的肾已经彻底完了。而肾是中医讲的生命力的根本。没有了它，就代表你要结束了。

所以，你发现你一天比一天更加腐臭了，代表着你的健康一天比一天差了，这时候你发现你的脾胃的状况也差了，要么是不断的便秘，要么就是你吃什么东西都不香了。

其实，我们中医说的有胃气则生，无胃气则死。讲的很大的一个理由，就是告诉我们一定要养好我们的脾胃。

如果我们把中医学的养脾胃和西医学的养益生菌，两个学说放到一起，我们发现其实是非常接近的。

首先中医讲的养脾胃，是如果你想长寿的话，你肠中要常清。如果你要想不得病的话，你肠中要无渣子。

那代表什么？我们脾胃好，清气能生，能生气血。同样，我们脾胃好，浊气能降，大便通，能够无宿便。这恰好是我们益生菌所起到的作用。它可以营养我们的，可以提高我们的免疫力，可以让我们健康，同时能让我们的大便通，让毒素能够从粪便排出去。

我们知道现代人，很多人都会有便秘的问题，或者是大便湿热的问题，大便虽然是溏稀，但是湿热，你拉半天始终感觉拉不出去，但是它老是有，这种湿热、臭，代表什么？

代表其实就是有害菌多了，益生菌少了，这时候我们体内会产生太多的氨毒。因为我们吃下去的肉，最后会变成氨毒，如果这些氨毒被我们吸收了，我们的肝脏就必须把它转化为尿素。

如果我们糖尿病人，本身肝脏也不太好，肾脏也不太好的话，氨毒的过多，会导致我们肝肾的压力增大。如果你本来就尿素氮高的话，氨毒的积蓄，会增加你肾脏的负荷。

所以，糖尿病人特别是已经有肾功能不好的病人，一定要注意养益生菌，避免自己过多的氨中毒，增加自己肾脏的负担。同时大量的氨毒，有机氨可以刺激我们消化道，导致消化道溃疡，导致我们得高血压，甚至得癌症。

其实大量的氨酚类物质、吲哚类物质，以及我们胆汁分泌出来以后，被有害菌分解以后，变成的二次胆汁酸，这些都是强烈的致癌物。如果我们长期便秘，如果我们益生菌少的话，我们就很容易除了诱发心脑血管疾病意外，还会诱发癌症。

我们知道，益生菌少，至少有几方面的结果。

第一个结果，精神异常，会导致我们焦虑、抑郁、暴躁，或者是精神分裂。还有的人会导致自闭症，不愿意和其他人打交道，越来越孤僻。还有的人会得帕金森氏综合症，老年痴呆。

更主要的，益生菌少会导致代谢性疾病，比如糖尿病、肥胖症、高血压。

还有一些我们过去认为是其他原因导致的炎症性疾病，比如像类风湿性关节炎，溃疡性结肠炎，克隆氏病，肠易激综合症，这些都和益生菌少有直接的关系。

最可怕的是得结肠癌、乳腺增生和乳腺癌。

所以，我们如果要想健康，如果要想长寿，我们一定要学会养好我们身体的益生菌。我们身体每个部位都有益生菌，我们把这些益生菌做一个大致的分类。

第一个是相亲的益生菌，也就是我们鼻子当中的那10克细菌里的益生菌。如果我们鼻子当中这10克的菌是以益生菌为主的话，那我们鼻黏膜就是健康的，我们就可以有效地预防上呼吸道感染，我们的感冒就会少，我们的嗅觉就会灵敏。

那作为一个男人，我们就可以闻香识女人。作为一个女人，你也可以闻到你所喜爱的男人的味道。所以鼻腔当中的益生菌，是我们相亲用的益生菌，它用我们的鼻子，让我们找到相爱的人。

口腔中的微生物是20克，如果我们口腔中的益生菌以乳酸菌为主的话，我们的口气就是健康的，就是清香的，就是甜蜜的。所以，这是相吻的益生菌。如果你口腔当中的益生菌好的话，你闻起来是甜美的，是香甜的。

我们肠道中的益生菌有多少呢？一公斤，也就是一千克。这是我们身体健康，肠胃健康所必需的益生菌，如果我们有这一公斤的益生菌正常的话，就为我们身体的健康，以及我们的长寿奠定了基础。

除了肠道中的一公斤益生菌以外，我们皮肤上还有克益生菌，这克益生菌是保持我们皮肤的美丽，皮肤的健康。皮肤不容易得皮炎，不容易被其他的霉菌污染，取决于什么？取决于我们皮肤上的益生菌。

如果我们皮肤上的益生菌多的话，我们皮肤的PH值保持酸度，就可以让那些杂菌没办法生长，就可以抑制痤疮杆菌，让我们的痘痘少一些。同时还可以抵抗其他的病毒，和其他的杂菌，让我们的皮肤病少一点，让我们的皮肤不过敏。同时，让我们皮肤的细胞更替更健康，细胞之间的间隙更紧致，让我们皮肤感觉到更富有弹性。

我们身体还有非常关键的20克益生菌，男同志没有，女同志有，在女同志的私处，也就是阴道中的益生菌。这20克益生菌是非常关键的益生菌，它维系着下一代人的健康，也就说你孩子从你那里出来的时候，第一次接触的到底是健康的细菌呢，还是有病的细菌呢，有益的细菌呢，还是有害的细菌呢，取决于阴道中的益生菌的比例。

同时，这个地方的益生菌，也是你爱情的基础，因为只要你很少得阴道疾病，或者很少得阴道炎症的话，没有妇科方面的疾病和炎症的话，没有盆腔炎的话，那你的夫妻生活就很幸福，所以这20克益生菌叫幸福的益生菌。

我们如何养益生菌呢？