希腊乳香胶的益处和食用方法

乳香树胶是一种树脂或树液状物质，来自乳香树。乳香树是常绿灌木，生长在希腊希俄斯岛上。数百年来，人们一直使用乳香胶作为其药用特性。实际上，最早的关于乳香胶的参考文献可以追溯到公元前5世纪。一些证据表明，乳香胶是一种具有抗炎和抗菌功效的抗氧化作用。有一些证据表明它可能有助于解决胃部不适和蛀牙等问题。

乳香树胶具有严重副作用的风险低。但是，人们在使用乳香或任何其他天然补品之前应始终咨询医生。

乳香胶的用途和好处

人们出于各种健康原因而使用乳香胶。尽管对它的研究通常很少，但它确实有望作为消化系统和口腔健康状况的治疗方法。它的抗氧化剂作用也可能有益于心脏病和癌症等疾病。

但是，专家们需要对乳香胶进行更多的大规模，人性化研究，才能将其推荐用于治疗严重的健康问题。

以下是乳香胶的一些可能用途和健康益处：

保护牙齿健康

年的一项研究发现，咀嚼乳香胶可能有助于预防蛀牙。15分钟后，咀嚼乳香胶的人口腔中某些细菌的含量降低。分钟后细菌水平甚至更低。安慰剂没有提供相同的结果。

另一项针对20名牙科学生的研究发现，咀嚼乳香胶的人口腔中某些细菌的含量较低。这些细菌会导致牙菌斑和牙龈疾病。

那些出于牙齿健康原因而希望使用乳香胶的人可以每天至少咀嚼15分钟。

减轻胃痛和胃灼热

乳香胶可能有助于某些消化问题。

例如，一项研究发现，使用乳香胶的人在某些类型的消化不良和胃痛方面有所改善。他们的胃痛一般较小，而焦虑引起的胃痛较小。他们还报告了更少的胃灼热。

这项研究的人每天服用三次毫克乳香胶。

舒缓胃溃疡

乳香胶还可以帮助治疗胃溃疡或消化性溃疡的症状。

一项针对38人的较早研究发现，乳香胶可以改善胃溃疡的症状。每天服用1克（g）乳香的人报告2周后溃疡症状有所减轻。服用安慰剂的人没有报告这种益处。

研究表明，每天服用1克乳香精（分为三剂）可以缓解与胃溃疡有关的症状。

减少幽门螺杆菌胃中的细菌

感染幽门螺杆菌细菌是胃溃疡的主要危险因素。这些细菌也可能是胃癌的危险因素。

较早的研究发现，乳香胶具有抗细菌能力幽门螺杆菌。例如，年的一项研究发现乳香胶确实清除了幽门螺杆菌14天后感染优于安慰剂。

另一篇文章指出，乳香胶确实具有杀死幽门螺杆菌的能力，但研究并未显示它可以清除幽门螺杆菌完全感染。

在另一项研究中，研究人员测试了乳香以香精油的形式对幽门螺杆菌。该油对某些菌株具有抗菌作用。幽门螺杆菌对抗生素有抵抗力。研究人员在实验室中发现了这些效应。

希望使用乳香胶来帮助治疗溃疡症状的人可以尝试每天三次服用毫克。研究表明，服用这些剂量的人没有严重的副作用。

舒缓性炎症性肠病

一些证据表明，乳香胶还可以帮助解决克罗恩病等炎症性肠病（IBD）。一项评论指出，乳香胶可以改善患有活动性疾病的人的某些克罗恩病标志。

另一项针对60名IBD患者的研究发现，服用乳香胶的人3个月后其IBD标志物有了显着改善。研究中的人每天服用2.8克乳香。

控制胆固醇和血糖水平

根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，高胆固醇和高血糖水平会增加患心脏病和2型糖尿病的风险。一些小型研究表明，乳香胶可以帮助人们提高两者的含量。

例如，对名健康志愿者的一项研究发现，使用乳香胶的人8周后总胆固醇和血糖降低。

观察到胆固醇和血糖有所改善的志愿者每天服用3次毫克的粗制乳香胶。那些服用安慰剂或不含聚合物的乳香和乳香粉的患者没有任何改善。

另一项针对日本健康男性的小型研究发现，每天服用5克乳香精粉的男性在6个月后的甘油三酯和胰岛素水平较低。那些每周服用三遍乳香粉的人的进步最大。

一个人应该与他们的医生一起保持胆固醇和血糖处于健康水平。对于那些希望尝试使用乳香胶作为补充的人，一些研究表明，每天3次的毫克剂量可能是有效的。

潜在抗击癌症

一些早期研究表明，乳香油可以帮助对抗某些类型的癌症。

在小鼠中进行的一项研究发现，乳香油对结肠癌具有抗肿瘤作用。另一项小鼠研究发现，乳香油可能有助于某种类型的肺癌。

一项研究表明，乳香精油还可能有助于杀死某些类型的白血病细胞。该研究引用了实验室测试的结果，但研究人员尚未在人体中测试这些益处。

乳香胶不是经过批准的癌症治疗方法，但研究表明，它可能具有抗癌补充作用。通常的剂量是每天1克，分为三个相等的剂量，每次毫克。

乳香胶绝不能替代规定的癌症治疗方法。如果希望在其他治疗方法中尝试乳香口香糖，则应与医生交谈。

风险和副作用

乳香胶的研究尚未发现任何明显或危险的副作用。但是，由于研究有限，儿童，孕妇和进行母乳喂养的人可能希望避免这种情况。

同样，美国食品药品管理局（FDA）也不对乳香口香糖补充剂的安全性或有效性进行监管。因此，人们在购买乳香补品时应谨慎行事，只能使用信誉良好的补品。

乳香胶是一种古老的药物，可能具有某些医学特性。

尽管研究尚未证明它可以治疗或治愈任何健康状况，但似乎毒性和副作用的风险较低。对于那些寻求针对消化系统或牙齿健康问题的自然疗法的人，这可以使乳香胶成为一种选择。

在使用乳香胶或精油之前，应该与医生交谈。一些天然补品会干扰某些药物，或者对某些健康状况不安全的人。希腊的大型超市和乳香专卖店都有销售，价格便宜。

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