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身体百科丨糖尿病，甜到忧伤
在本次疾病科普之前，小欧做个小调查
引言：糖尿病是生活中比较常见的疾病，但是近年来，随着生活方式和生活水平的改变，患病的年龄已经有越来越年轻化的趋势，“糖娃娃也越来越多”了。
相关数据显示，年，中国约1.14亿人已经确诊为糖尿病患者，其中18岁及以上成人占11.6%。而五年前中国糖尿病患者是万，四年间多出万人，平均以每年万例的速度增长。
一、什么是糖尿病？
糖尿病（diabetesmellitus，DM）是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起的。长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退及衰竭；病情严重或应激时可发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症中毒（DKA）、高渗高血糖综合征
糖尿病分型很多种，最常见是1型糖尿病和2型糖尿病
1型糖尿病
发病年龄轻，大多30岁，起病突然，多饮多尿多食消瘦症状明显，血糖水平高，不少患者以酮症酸中毒为首发症状，血清胰岛素和C肽水平低下，ICA、IAA或GAD抗体可呈阳性。单用口服药无效，需用胰岛素治疗。
病因：胰岛β细胞破坏，常导致胰岛素绝对缺乏
2型糖尿病
常见于中老年人，肥胖者发病率高，常可伴有高血压，血脂异常、动脉硬化等疾病。起病隐袭，早期无任何症状，或仅有轻度乏力、口渴，血糖增高不明显者需做糖耐量试验才能确诊。血清胰岛素水平早期正常或增高，晚期低下
病因：从以胰岛素抵抗为主伴胰岛素进行性分泌不足到以胰岛素进行性分泌不足为主伴胰岛素抵抗
二、糖尿病表现1．多饮、多尿、多食和消瘦
严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。
2．疲乏无力，肥胖
多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降
三、为什么会患糖尿病？
1.遗传因素
1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史
2.环境因素
进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。
这里值得一提的是，为什么会有越来越多的年轻人患上糖尿病？就是因为青少年肥胖。过去的孩子主要以户外活动为主，而现在的孩子活动最多的还是在家打电子游戏，写作业，相比过去较少体力活动，除此之外还和喜欢吃高热量的薯条、汉堡等高热量食物有关。更别提还有不吃早餐，白天少吃，晚上多吃等不好的饮食习惯了。
四、糖尿病要做的检查
当怀疑自己得了糖尿病的时候，需要做血糖和尿糖的耐糖的检查。
空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升，和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。
五、糖尿病的并发症
糖尿病其实并不可怕，可怕的是随之以来的并发症：视网膜病变/肾功能不全、糖尿病足、心血管病变……
六、糖尿病的预防
请熟记这六字整理“管住嘴，迈开腿”
“管住嘴”：为每个人制定相对健康的食谱，在保证能量摄入足量的情况下，将不必要的食物或高热量的食物删除。食物选择以饮食金字塔为指导原则，多食谷物类、粗粮、蔬菜等热量低的食品，少食高热量、含糖量高的蛋糕、巧克力等食物。总之在摄入总热量固定的情况下，尽可能的进食含糖量低的食物。
“迈开腿”：就是运动消耗自身多余的能量，针对个体不同所需要的运动量不同，只需要将每天的能量消耗完，就能起到效果。
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有病，就得治
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