如听音乐看电视听广播等

可止痛,学习应用松弛疗法使全身肌肉充分放松,这不仅是缓解疼痛、防止疼痛加剧的好方法,而且在疾病的康复过程中,对有效地消除焦虑,帮助病人改善睡眠质量,充分休息,尽快恢复体力都起着非常重要的作用

分散注意力止痛

松弛疗法

(2)节律按摩法

(1)呼吸松弛法

分散注意力的活动多种多样,只要是能够吸引病人注意力的内容都可以应用到止痛上来如听音乐、看电视、听广播等松弛疗法的具体方法有:

止痛对于减轻痛苦,保护身体健康非常重要,服用止痛片和镇静药是止痛的最成功方法,其它止痛方法有:

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